北京去拉萨亲子游攻略

北京至拉萨亲子游攻略：探寻高原秘境，共享亲子时光

一、行程规划

1. 行程安排

北京至拉萨的亲子游，一般建议安排为8-10天，这样既能够充分体验拉萨的自然风光和人文风情，又能保证孩子们的体力和家长们的精力。以下是一个参考行程：

第1天：北京出发

- 乘坐飞机或火车前往拉萨。

第2天：拉萨市区游览

- 布达拉宫参观。

- 大昭寺、八廓街逛逛。

第3天：拉萨周边游

- 纳木错湖一日游。

第4天：拉萨市区游览

- 哲蚌寺、色拉寺参观。

- 布达拉宫夜景。

第5天：拉萨至日喀则

- 沿途欣赏高原风光。

- 到达日喀则后参观扎什伦布寺。

第6天：日喀则至江孜

- 游览江孜古堡。

- 江孜白塔。

第7天：江孜至日喀则

- 参观江孜抗英纪念馆。

第8天：日喀则至拉萨

- 返回拉萨。

第9天：拉萨市区自由活动

- 可选择去罗布林卡、西藏博物馆等地。

第10天：拉萨返回北京

2. 交通安排

- 飞机：北京至拉萨有直飞航班，飞行时间约5小时。

- 火车：北京至拉萨有直达列车，硬卧约48小时，软卧约36小时。

3. 住宿安排

- 拉萨市区有众多酒店可供选择，建议选择干净、舒适的酒店，方便家长照顾孩子。

- 高原地区紫外线强烈，建议选择带有防晒设施的酒店。

二、亲子活动推荐

1. 布达拉宫

布达拉宫是世界上海拔最高的古代宫堡建筑群，是西藏政教合一的象征。家长可以带孩子参观布达拉宫，了解西藏的历史文化。

2. 大昭寺

大昭寺是拉萨最古老的寺庙，也是藏传佛教的圣地。家长可以带孩子参观大昭寺，感受藏传佛教的庄严与神圣。

3. 八廓街

八廓街是拉萨最繁华的商业街，街道两旁有很多特色小店和手工艺品店。家长可以带孩子逛街购物，体验藏族风情。

4. 纳木错湖

纳木错湖是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的湖泊。家长可以带孩子去纳木错湖，欣赏高原湖泊的美丽风光。

三、高原注意事项

1. 高原反应

高原地区海拔较高，容易出现高原反应。家长在出行前要了解高原反应的症状，并准备好相应的药物。

2. 防晒

高原地区紫外线强烈，家长和孩子要做好防晒措施，涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜。

3. 防寒

高原地区早晚温差大，家长和孩子要准备好防寒衣物。

4. 饮食

高原地区饮食以藏族特色为主，家长要了解当地饮食习惯，避免孩子不适。

四、总结

北京至拉萨的亲子游，是一次难忘的旅行。在这里，孩子们可以感受到高原的壮美，家长可以陪伴孩子成长。希望这篇攻略能帮助家长们规划一次愉快的亲子旅行。